頭皮のむくみを放っておくと・・

薄毛・抜け毛の原因になります。

頭皮のコリというと、頭皮がカチカチに硬くなった状態をイメージするのではないでしょうか？
しかし、頭皮の硬くなった状態がさらに悪化すると、ブヨブヨと柔らかい頭皮に
なってしますことがあります。
（スライムみたいなブヨブヨ感です。）

このブヨブヨの原因は、血行不良による頭のむくみです。

ブヨブヨとむくんだ頭皮は余分な水分や老廃物がたまって、不健康な頭皮状態です。

過度なストレスが頭のコリにつながります。

※ストレス対策が必要

ストレスは緊張は血管を委縮させたり、自律神経の働きを阻害します。

結果、必要な栄養が送られずに、頭皮がブヨブヨになり、薄毛の原因につながります。

リラックスできる時間を少しづつでも作ることが大切です。
私生活を送る上で、まったくストレスのない生活をおくるというのは、
かなり、難しいことです。

仕事・家庭・その他でも、年々、生活環境の中で多く感じられるように
なっていると言われています。
なので、なるべくリラックスできる時間をうまく作り、ストレスを解消する
ように心がけることが必要になります。

身体を少し動かしたり、好きなことに時間を使うのもリラックスするのには
良いと言われています。

また、不規則な生活や、運動不足・睡眠不足、なども
ストレスと関係してきますので、気を付けましょう。

※ストレス　⇒　身体の筋肉が収縮　⇒　毛細血管が収縮　⇒　栄養が運ばれない
⇒　毛根が弱る　⇒　抜け毛

につながり、血行不良により、頭皮がブヨブヨになる原因になります。

※ストレス対策

1.深呼吸をしましょう。
普段の生活の中で、簡単に取り入れることができるのが、「深呼吸」

どうしても、浅い呼吸が我々の生活の中では当たり前になりがちで、
それもストレスをつくる原因と言われています。
時間がある時に、意識的に深呼吸を数回してみましょう。

2.ビタミンCをしっかり摂りましょう。
果物や野菜に含まれるビタミンCはストレスを溜めないからだをつくるのに、
効果があると言われています。
毎日の食生活に少し加えてみるといいでしょう。

3.温めのお湯にゆっくりとつかりましょう。
お風呂に浸かることで、緊張が緩和され、血行もよくなり、
ストレスの軽減につながると言われています。
あくまでも、暖かめのお湯にゆっくりつかることが大切です。

まとめ

頭皮がブヨブヨな状態は末期なのではないのかな・・と
最近、思う事が多々あります。
まだ、頭が硬い！と言われているうちに頭皮ケアをして
改善してほしいですね。

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エルリック

2010年2月7日に美容室をオープン。 3年間のサラリーマンを経験し、”手に職を”と美容学校に入学卒業。 アシスタント・スタイリストとレベルを上げ、更なる飛躍の為、 大手サロンに入社し、トップスタイリストを経験し、店長を任されました。 フリーランスを2年間活動し、今に至る。 カット・カラーなどの施術中に集中してしまう時もしばしばありますが 落ちついた性格で、聞き役として皆様の色々な悩みをご相談してください。

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