あなたは食事の時間は不規則ですか？ 基本的に美容師はとても食事の時間は不規則です。なので手荒れ・肌荒れはとても大変です。 偏った食生活と同じで、夜遅い食事や朝食を抜くなど不規則になると、食べた物も栄養に変わるのに時間がかかるた...

外食やインスタント食品が多いと、栄養のバランスが偏ってしまい、健康な髪の毛を作るのに必要な栄養が不足しがちです。 また、欧米化の食事が多くなり、塩分、脂質が多くなると頭皮が、脂っぽくなったり、抜け毛の増加につながります。 特に...

タンパク質 毛髪の成分はタンパク質だからです。タンパク質には、動物性のタンパク質と植物性のタンパク質がありますが、前者には「脂肪」がつきもの。脂肪と男性ホルモンがくっつくことで 5αリダクターゼが生成されてしまいます。 ...

今回は、髪と三大栄養素の一つであるタンパク質について書きましね！ ご存知のように髪はタンパク質でできています。タンパク質というのは自然界に500種類ほどあるアミノ酸の中から選ばれた20種類のアミン酸で構成されていますが、そのアミノ酸...