頭皮が硬くなってきた気がする人に読んでほしい。

「頭皮が硬くなったかも！？」

と感じるなら要注意！

血行が悪くなり、髪の毛の細胞である毛母細胞に充分な酸素や栄養が
送られなくなり、細毛・薄毛の進行につながります。

畑と一緒で硬く荒れた状態では植物や花もうまく育たないように、
健康な髪の毛を作るためには、頭皮の健康は大切な条件のひとつになります。

頭皮の硬さは体質によるものが大きい。

もともと頭皮の硬さは体質によってきまるので、個人差があります。
実は頭皮の硬さと髪の毛の太さに比例していて、髪の毛がしっかり太めの人は
頭皮が比較的柔らかく、髪が細い人は頭皮が硬いと言われています。
（髪の毛が細くなってくるにつれて頭皮も硬くなる傾向があるのかも）

頭皮の硬さもまた、体質によって異なります。

※頭皮が硬くなる原因⇒血行不良により頭皮のコリ

では、なぜ頭皮が凝るのか？
①　睡眠不足や運動不足
②　偏った食生活や生活習慣の乱れ
③　ストレス
④　PC・スマホの長時間使用しての目の疲れ
⑤　長時間同じ姿勢ている・肩こり

などが考えられます。

頭皮の硬さをチェックしてみましょう。

髪の中にしっかりと指を入れて頭皮を触ったり、上下前後に動かし、
弾力や頭皮の動きをチェックしてみてください。

⇒　両手の指を広げ指の腹でボールを掴むように頭皮を掴みます。
この時の頭皮の理想の硬さは「おでこの硬さ」と同じくらいです。
そのまま指と頭皮を前後左右に一緒に動かします。
頭皮があまり動かない場合は頭皮が硬い傾向にあります。

よい状態は「おでこの硬さ」が理想なので、前後左右に動かした時に
おでこも一緒に動くと◎。
硬いなと思う人はおでこが動くくらい頭皮を動かしてみてください。

※頭皮を柔らかくする対策が大事！

毎日、髪の毛やお肌のケアはしているけど、頭皮ケアは・・
と言う方はまだまだ多いでしょう。
しっかり頭皮ケアをすることで健康的な頭皮を保つことで髪質改善につながります。
（ツヤのある髪の毛は頭皮ケアから）

①　頭皮マッサージを行う。
②　生活習慣の改善（食生活など）、軽い運動をする。
③　ストレスを溜めない。
④　PC・スマホの使用に注意する。
⑤　冷え対策やしっかり入浴する。（湯につかるなど）

毎日の頭皮マッサージ、育毛剤で必要な栄養を与えることが大切なケアになります。
シャンプーの際やTVを観ている時に、頭皮のマッサージを取り入れるようにしましょう。
毎日のマッサージや頭皮ケアの習慣化が頭皮の硬さの改善になります。

まとめ

寝る前にスマートフォンを見ない。
「ブルーライト」、スマホからの画面を光らせるLEDライトが放つ光で
朝日とよく似たような波長のことです。寝る前に朝日を浴びるのと同じ状況ですから、
脳が興奮状態に陥って眠れなくなりますし、寝る一時間前はスマホの画面を見ないように！

当店でも育毛ヘッドやリラクゼーションヘッドスパを施術させて頂くことが
多いのですが、やはり頭皮がスッキリした・モヤモヤが無くなった・頭が軽くなった。
とのお声を頂きます。

常に脳が興奮状態になっている人が多くなっているのは間違いないですね！

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エルリック

2010年2月7日に美容室をオープン。 3年間のサラリーマンを経験し、”手に職を”と美容学校に入学卒業。 アシスタント・スタイリストとレベルを上げ、更なる飛躍の為、 大手サロンに入社し、トップスタイリストを経験し、店長を任されました。 フリーランスを2年間活動し、今に至る。 カット・カラーなどの施術中に集中してしまう時もしばしばありますが 落ちついた性格で、聞き役として皆様の色々な悩みをご相談してください。

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