薄毛のメカニズムと心身の影響【ホルモン】

薄毛は多くの人々にとって深刻な悩みです。
この記事では、薄毛のメカニズムとその背後にあるホルモンの
役割について詳しく探っていきます。薄毛を引き起こすメカニズムを
理解する事で、適切な対策や治療方法をみつける手助けになるでしょう。

薄毛や抜け毛の原因のひとつに女性ホルモンの減少があります。

女性ホルモンが減少すると、髪の毛の成長周期が短くなり、薄毛や抜け毛の
リスクが高まることが分かっています。

女性ホルモンが減少して薄毛・抜け毛の原因の説明の前に、

★ヘアサイクルの仕組みについて説明します。

※ヘアサイクルとは、髪の成長や脱落が繰りかえされる周期のことです。
ヘアサイクルは成長期・退行期・休止期の3つのフェーズから成り立ちます。
通常、髪は成長期にある時にはしっかり育ち、退行期に入ると成長が止まり、
最終的に休止期を経て抜け落ちます。

ヘアサイクルの異常が薄毛・抜け毛の主な原因です。この異常に様々な要因が
関与していますが、特にホルモンのバランスの崩れが重要な役割を果たしています。

女性ホルモンの減少の理由

女性ホルモンの減少のイメージとして、更年期。が思いつきますが、
更年期以外でも起こることがあります。
例えば、ストレスや睡眠不足・食生活の乱れなどが原因に上げられます。
これらの要因は女性ホルモンの分泌に影響を与えることが分かっています。

女性ホルモンの減少が薄毛・抜け毛の影響について

女性ホルモンの減少が薄毛・抜け毛に影響を与える仕組みは、
髪の毛成長期にあります。
女性ホルモンが減少すると、髪の毛の成長期が短くなり、
休止期に入るのが早くなり、その結果、ヘアサイクルが乱れて
平均より早く、抜けてしまい、新しい髪の毛が生えてくるまでに
時間がかかるので、髪の毛が薄くなり、ボリューム感がなくなってしまいます。

実際に女性ホルモンの減少が薄毛や抜け毛の原因であることが、
研究によって確認されています。

※4）女性のびまん性脱毛症（図-2）を参照⇊）

https://www.jstage.jst.go.jp/article/jmj/59/4/59_327/_pdf/-char/ja

www.jstage.jst.go.jp

ある調査では女性の60％が薄毛や抜け毛に悩まされていることが
分かっています。（当店に来店していただく女性のお客様も本人は
気にしていなくて、年々、髪の毛・頭皮のケアの必要性を感じています。）
女性ホルモンの補充療法をうけた女性は、薄毛や抜け毛の改善が
見られることが多いとされています。

ホルモンと薄毛の関係

ホルモンは私たちの身体において重要な役割を果たしています。
薄毛に関連するホルモンをいくつかご紹介します。

※DHT（ジヒドロテストステロン）：DHTはよく耳にすると思います。
男性ホルモンであり、特にAGA（男性型脱毛症）に関与しています。
テストステロンも男性ホルモンの一種えDHTに変換されることで
薄毛を引き起こします。

※エストロゲン：女性の髪の成長や血行の調節に関与・維持する
大切な役割があります。

※プロゲステロン：女性の髪の毛の成長期を維持させる働きがあり、
太く・長く髪の毛が成長するように働いています。
妊娠後などに「髪が細くなった」「髪がぬけやすくなった」の原因は
プロゲステロンが減少することが原因です。

ホルモンバランスの崩れがヘアサイクルの異常を引き起こすことがあります。
上記のDHT・エストロゲン・プロゲステロンなどが薄毛・抜け毛に関与していますが、
その影響は個人によって大きく異なります。遺伝的な要素や生活環境などで
ホルモンバランスの崩れ方は変わります。

薄毛と心理的・社会的な関係は？

心理的・社会的な影響と聞くと”ストレス”が1番に思いつくかとおもいます。
学校・職場・友だち関係etc・・日々のプレッシャーなどがストレスを
引き起こし薄毛に進行につながります。引き起こされた薄毛・抜け毛が
悩みとなりストレスの蓄積・増大させる原因になります。

さらに、薄毛は外見に関わる問題であり、自尊心や自信に影響を与え、
自己評価の低下や周囲の目線などを気にして悪循環を生む可能性もあります。

近年、スマートフォンやパソコンの使用が増えるにつれて、視力の低下や疲労から
生え際の薄毛や抜け毛が引き起こされることが増えています。（依存症の方も増）
以前は男性のM字ハゲが一般的で、生え際の薄さは男性のイメージと結びついていましたが、
最近では異常に広いおでこの女性が増えてきています。（生え際の抜け毛を気にする方も増）
そのため、前髪のうねりや短さなどの悩みをもつ女性は今後もさらに増えてくる
可能性は高いとおもいます。

※当店でも3ヵ月集中コースや頭皮改善スパを施術されたお客様は
しっかり効果が実感頂き、髪の毛はもちろん！気持ちの面でも前向きに
なっていますので、日々、髪の毛の重要性を感じながら営業しています。

※薄毛・抜け毛の予防・改善策について。

※ヘアケアの見直し：適切なシャンプーと育毛剤の選びと正しい使用方法が
日々の毛穴の清潔さの維持とヘアサイクルの正常化につながります。

正しいシャンプー・育毛剤選びはもちろんのこと、説明書などや
購入したお店で使用方法を確認・理解してから使用することが、使用する
シャンプー・育毛剤を効果や効能を実感できます。
注：決してマイルールでの理解での使い方は失敗につながり継続が難しくなります。

※生活習慣の改善：バランスのよい食事（しっかり三食をとる）・良質な睡眠・
適度な運動（週2.3日以上で30分以上を目安）・過度な喫煙・飲酒など

コロナ生活の終焉が近づき、生活習慣を見直すよい時期です。
個人的には良質な睡眠を1番に意識して、目覚めのよい朝を迎えることから
はじめてみてはいかがでしょうか？

※ストレスを管理して溜め込まない：ストレス社会でストレスをゼロにする事の
方が難しい時代ですが、ストレスを軽減することはとても重要です。
個人・個人でリラクゼーションの方法は違うと思いますが、ストレスの原因を
自分で把握することがとても大切です。リラックスする時間を確保してください。

※薄毛・抜け毛の治療方法について

※AGA（FAGA）治療：代表的なのがAGAクリニックに通院して、内服薬や外用薬を
処方して使用するのが一般的です。
★フィナステリドやミノキシジルを代表的で、効果や副作用なども個人差が
あります。
最近では、AGAクリニックも増えてきていますが、オンラインでも海外製が
購入出来たりして、効果も大きいですが、薬物と考えと副作用もその分、
大きく、使用方法を自己流にならないようにしてほしいです。

代表的なAGAクリニックをざっくり比較してみました。⇊

注：AGAの治療薬については、年齢や脱毛の程度やライフスタイルによっても
効果はだいぶ異なります。治療薬だけではなく、上記でも書きました、
予防・改善策も考えながら、薄毛・抜け毛と向き合ってください。

※自毛植毛（移植手術）・増毛・かつらについて

※自毛植毛：自分の頭皮から毛根を採取して、薄毛の部分に移植する手術です。
薄毛治療としては最もわかりやすく、効果的です。

※FUE法：後頭部や側頭部から毛根を1本づつ採取する方法です。

※FUT法：後頭部から帯状の皮膚を採取して、毛根を採取する方法です。

※増毛：自分の残っている髪の毛に自分以外の髪の毛をプラスする方法です。
自分の髪の毛に人口毛などを結びつけたり、専用の接着剤などで髪のボリュームや
薄毛を改善することができます。

※かつら・ウィッグ：かつらとウィッグは共に頭にかぶる・のせることで
髪の量を増やすことを目的としたアイテムです。英語圏ではかつらもウィッグも
同じものと考えられていますが、日本ではかつら＝薄毛対策。ウィッグ＝ファッション用。
やかつら＝男性。ウィッグ＝女性という意味合いがありこの二つが大きな要素になっています。

※ヘアピース：ヘアピースは髪の一部・部分的にカバーする人口的な髪の束のこと。
かつらとは異なり、ヘアピースは頭全体ではなく、頭頂部・側頭部に装着することが
一般的です。

★発毛・育毛で自分の毛が育つまで悠長に待ってられない！という方には
すぐに結果のでる増毛・植毛やカツラを選択してください。

まとめ

今回は、薄毛・抜け毛のメカ二ズムとホルモンバランスの役割と
薄毛・抜け毛に与える影響について詳しく探ってみました。

女性ホルモン・男性ホルモンのバランスの乱れが薄毛にどのように影響するか？
心身の健康バランスとホルモンバランスの関連性も含めて、薄毛・抜け毛に与える
影響を解説してみました。

最近は薄毛・抜け毛の予防・対策・治療方法も研究されてきています。
薄毛・抜け毛に悩んでいる人にとっては、予防・対策・治療をすれば
必ず髪の毛は生えてきます！

当店にも薄毛・抜け毛で相談されるお客様はたくさんいらっしゃいます。
しっかり予防・対策・治療をされている人とされていない人では、
全然、違います。諦めなければ、薄毛・抜け毛の悩みは解消されて、
健やかな髪の毛を取り戻せます。

注意点としては決して自己流にならず、個人・個人の状況にあわせた
予防・対策・治療を専門家に必ず相談してください。

★ブログを読んでいただきありがとうございます。
あなたには3つの選択肢があります。

1つめは　このまま何もしない。

2つめは　ブログを読んで自分で育毛剤・育毛シャンプーを購入して自分で頑張る。

3つめは　当店の育毛改善コースを施術してサクッと頭皮を改善する。