年齢を重ねていくにつれ、髪にも老化現象が徐々に忍び寄ってきます。
はじめに: 加齢と髪の変化
私たちの髪は、年齢と共に変わります。
若々しい輝きを失い、白髪や薄毛が現れ始めるのです。
これは自然な過程ですが、多くの人にとって悩みの種です。
この記事では、加齢による髪の変化の原因を化学的にも
解明し、日々のケア（ホームケア）でどのように対処できるか
を探ります。健康な髪を保つための知識と対策を提供することで
あなたの美髪をサポートします。
白髪の進行を遅らせられる？？
白髪はメラニン色素の生成が減少することで生じます。
この色素は通常、髪に色を与える役割を果たしていますが、
加齢によりメラノサイトの機能が低下し白髪になります。
ストレスや栄養不足も白髪の原因となることがあります。
しかし、白髪の進行を遅らせる方法は存在し、適切なケアと
予防が重要です。
白髪が増える3つの要因！
現象としては、白髪が少しずつ増えてきたり、
髪が徐々に薄くなったりしてきます。これらは加齢とともに
進行する髪の老化現象の要因は3つあります。
今回はこの要因について説明していきますね。
①17型コラーゲンの減少
髪を産生する「毛根幹細胞」と髪の色素を産生する「色素幹細胞」を
支えているのが、17型コラーゲンというタンパク質ですが、
加齢と共にこのタンパク質が徐々に減少し、二つの幹細胞を支えることが
できなくなり、消失していくことが原因となります。
逆を考えると、17型コラーゲンが2つの幹細胞を維持できれば、白髪・脱毛を
抑制すれば、予防や治療に期待ができます。
ビタミンCを多く摂取して満たされていると比較的、17型コラーゲンが生成される可能性も
ありますが、まだまだ、研究段階ですので、今後に期待です。
②糖化現象
頭皮を構成するタンパク質がブドウ糖や果糖と結合して次第に分子量の大きな
タンパク質に変性して、最終的にAGEｓという老化原因物質を作り出す作用を
「糖化」といいます。
このAGEｓが白髪や薄毛の発生に影響を及ぼします。
シミやシワ、たるみなどの肌の老化をスピードアップさせる悪玉物質でもあります。
※「糖化」とは食事などで摂った余分な糖質が体内のタンパク質などとくっつき、
細胞などを劣化させつ現象です。
糖化は「カラダのこげ」とも言われています。
③女性ホルモンの減少
女性は25～30歳をピークに次第に女性ホルモン量の分泌は低下の一途を辿ります。
これによりFAGA（女子男性型脱毛症）という脱毛症になるケースが
最近増加しています。
女性ホルモンのエストロゲンには、毛髪の成長を促進する働きがありますので、
年を重ねるごとに減少して髪の毛の成長が滞ると、ヘアサイクルにも悪影響が出て、
薄毛・白髪が進行します。
最近では働く女性も増えてきて、生活習慣も乱れて、睡眠なども十分に
とれていなかったり、ゆっくり食事もとれないなども女性ホルモンの減少に
追い打ちをかけています。
白髪予防と対策
白髪を予防するためには、生活習慣の見直しが重要です。
バランスの良い食事は、必要な栄養素を髪に届け、
メラニンの生成を助けます。特に、ビタミンB群や鉄分、亜鉛が
豊富な食品を摂取することが推奨されます。また、ストレス管理は
白髪の進行を遅らせることに役立ちます。
リラクゼーション技法や適度な運動が効果的です。
さらに、とても大切なのが適切なヘアケア！
も不可欠で、せっかくツヤのある髪の毛が生えてきても
ヘアケア・ホームケアが合っていないといつもまでも
悩み続けます。
優しいシャンプーやトリートメントの使用がおすすめです。
まとめ
老化現象は誰にでも起こりうることです。
「年を取れば、誰でも老化する」
しかし、「加齢」と「老化」は決してイコールではありません。
久しぶりに同窓会などで、同級生と会った時に「老けたな」「若々しい」と
同級生をみて感じることが多々あるはず・・
平等に年をかさねても、老化には個人差がありますので、「若々しいな」と
思われるような年をとることが、髪の毛にもいいことですね。
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