・少しづづ暖かくなってきたのでウォーキングをはじめたら、日焼けした・・
・子供のサッカー・野球などの付き添いで紫外線が気になる・・対策を忘れがち・・
・湿気が高く外出すると紫外線とあわせて髪がパサパサ・・
暖かくなってきたから、外出することが、増えて
きたけど、気持ちいい気候なのに帰宅して、
頭皮や髪の毛をさわるとダメージが気になる・・
★私は20年以上のサロンワーク（美容室）の経験の中で
この7～8年の紫外線が年々強くなっているのを実感
しながら頭皮と髪を健康にしています。
※この記事では春～夏にむけて「紫外線」「ストレス」
ケアの必要性と頭皮の髪にどんな影響があるかを
書いています。
「紫外線」「ストレス」ケアをしないと頭皮と髪に
どんな影響があるのか？しっかりケアすると夏以降の
頭皮・髪の毛がどうなるかを解説しています。
【紫外線は5月が1番つよい・・】
春～夏にかけて、汗や皮脂が頭皮にたまりやすく、
紫外線のダメージと合わさり、頭皮トラブルが
増加します。
先日、ご来店頂いた20代の女性のお客様も、半年
頭皮ケアでご来店頂いただいて、抜け毛もほぼ、
改善してきたのですが、5月中旬くらいから、脂漏性の
フケが局所てきに発生してきました。
※4月から転職されて新生活の影響が大きいかったですね。
外に出る（車の運転等）機会が増えて、紫外線対策を
十分されていなかったみたいで、長期に悩まれていましたね。
「紫外線」「ストレス」共に注意したい季節ですね。
紫外線は夏場が強く、多いと思われてきました。近年、
7～8年くらい前から変化が見られるようになってきました。
多いのは5月！強いのは6月と春から初夏にかけてと「紫外線」
を注意する季節が早まってきています。
グラフにあるように5月は7.8月に匹敵していますね。
※晴れた日の紫外線量を100％とすると曇り＝約65％
雨＝約20%と曇りや雨の日でも紫外線は髪と頭皮に
降り注いでいます。最近は梅雨の季節が短くなって
いるのも6月の紫外線の強さに影響しているのかも・・
【頭皮は紫外線によるダメージがお顔の3倍】
これは衝撃的な数字ですね。顔も頭皮も一枚の皮膚で
つながっているので、頭皮も顔も気を付けないといけない
のですが、特に額から頭皮にかけては充分な「紫外線」
対策が必要になります。
ついつい紫外線対策を忘れてがち・・
では、この4点をきをつけてみませんか？
【頭皮を中心の紫外線対策４選】
1.UV効果のある、トリートメント、ケア商品でケア＆保護対策
2.帽子、日傘を使う（サンバイザーより麦わら帽子など）
3.紫外線の強い時間帯は（AM11～12時頃）は外出をするときには特に注意する。
4.お風呂あがりに頭皮に化粧水や育毛剤でたっぷり栄養補給。
注：日焼けによる紫外線の影響で、光老化によって抜け毛や薄毛、
白髪が増えるいった症状がおこる可能性もあります。
上記4選を気をつけて「紫外線」から頭皮を守ってください。
【地肌ストレス】
春～夏は季節の変わり目や生活環境も大きく変化して
精神的なストレスもケアしないといけませんが、今回は
地肌ストレス
頭皮を保護する皮脂は、紫外線などの影響で「過酸化脂質」
と呼ばれる活性酸素に変わります。これが、頭皮のイヤな
ニオイ、かゆみ、抜け毛、髪の毛の成長を阻害する原因の
ひとつです。
また、花粉やほこりが髪の毛の頭皮に付着しやすく、
しっかりケアしないのも、地肌ストレスにつながります。
では、地肌ストレスの対策3選をご紹介します。
★地肌ストレス対策3選
1.優しく頭皮を洗い、皮脂やホコリなどを洗い流すことが大切です。
2.ヘアクリームやオイルで髪の毛を保護し、頭皮に化粧水や育毛剤でしっかり保湿。
3.頭皮マッサージをおこない、血行促進とリラックスをする。
春にしっかり頭皮ケアをできている方はこの時期は
とてもいい髪の毛が生えてきていて、喜びのお声を
頂いていて、紫外線対策をして頂ければ、秋の抜け毛
シーズンも怖くありません。
まだ、遅くありません！頭皮が気になるけど、今年
何も頭皮ケアしてない・・
「紫外線」「ストレス」対策をしっかりして、
育毛改善をしてください。
まとめ
年々、紫外線は強くなってきているのは間違いないなかで
※地球温暖化やオゾン層の減少など原因と言われています。
さらに、アフターコロナ後の生活習慣の変化は、紫外線による
人体への影響を複雑に変化させています。
やはり1番大きいのはリモートワークの増加
リモートワーク、特に在宅勤務が増えて宅配機能もかなり便利になり
ほとんど家から外にでないという方もとても増えた印象がします。
屋内での活動が増え、屋外での紫外線暴露量が減少して、
パソコン・スマホでの作業も増加しているので、ブルーライトによる
眼精疲労や睡眠障害なども重なり、いざ、外出した時に紫外線と
合わせ、髪の毛・頭皮にダメージが重なり、薄毛・抜け毛の原因になります。
5.6月は頭皮によって特に注意が必要な時期です。
紫外線や高温多湿な環境が薄毛・抜け毛の原因になる
可能性があります。
まずは帽子や日傘を利用する他、UV対策の効果が高い
頭皮ケアアイテム（スプレータイプがおススメ）を
使う事も大切です。外出時には特に紫外線からの保護を
徹底しましょう。
コロナも終息し、4月から新生活スタートされた方も
多いでしょう。私も通勤で駅周辺を歩きますが、とても
人が増えてきた印象です。
ストレス・紫外線はため過ぎずに新生活を楽しみましょう。
そんな時こそ、ヘッドスパでリラックスもおススメです。
紫外線対策をしっかりして外出として美容室でのヘアデザインとヘッドスパで
リフレッシュすることが特におススメです。
★ブログを読んでいただきありがとうございます。
あなたには3つの選択肢があります。
1つめは このまま何もしない。
2つめは ブログを読んで自分で育毛剤・育毛シャンプーを購入して自分で頑張る。
3つめは 当店の育毛改善コースを施術してサクッと頭皮を改善する。
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