【高校生でも気になる！】M字・生え際の薄毛・抜け毛！20年以上の美容師おススメケア5選。

※M字ハゲ・生え際の薄毛・抜け毛はAGAが関係して影響しています。
AGAは進行性のため、気づいて改善したいのであれば、早期の対策が必要です。

★私は美容室の20年以上のサロンワーク（美容室）の
中の育毛改善定額コースで91.7%のお客様の
薄毛・抜け毛のお悩みを改善してきました。

※そこで、高校生の方でもできる、Ｍ字・生え際の
お家でもできるケア５選を頭皮ケアのきっかけとしてまとめてみました。
（進行性ですので早めに専門家に相談することもおススメです）

★この記事を読んで頂ければ、朝の洗顔や歯磨きと
同じように頭皮ケアが毎日の習慣になり、
薄毛・抜け毛の予防になります。

【M字・生え際の薄毛の原因】こちらを参照

なぜ、M字・生え際が薄くなるのか・・

毛穴が細い！

毛穴が細いという事は、髪の毛も比較的、細い毛になる。
さらに、一番、目に入るのできになります。

毛が生えない毛穴は3年間放置すると無くなりますので、
2度と復活はしません。

早めのケアをしましょう！

1つ目は

育毛剤・発毛剤を使う

ちょっと気になるな！というレベルでも育毛・発毛剤は
使い始めることをおススメします。
将来的には、歯みがき・洗顔・育毛剤塗布と毎日の習慣に。

★育毛剤と発毛剤の違い

新しい髪と聞くと、発毛剤の方がいいと思うでしょうが、
ミノキシジル
という成分には「頭痛」「動悸」「手足のむくみ」などの副作用が
あるので注意しましょう。ミノキシジルは日本皮膚科学会で、
薄毛治療に有効な成分と認められていますが、もともとは
高血圧患者のために作られて、その副作用で髪の毛が生えて
きたので、発毛剤として開発されています。

2つ目は

食生活の改善

まず、ご自身の食生活を振り返ってみてください。
当店に頭皮の相談に来店される方にカウンセリングを
させて頂くと、3食、座って食事をする。という事が
難しい！と言う事を感じています。
日々のバランスの良い食事と髪の毛の栄養になる食べ物を
摂取することも考えていただき、3食、座って食事をする
ことも重要です。

【亜鉛】はタンパク質が主成分の髪の毛の手助けをしてくれますので
おススメです。予防や現状維持のサポートになるという認識でいましょう。

3つ目は

良質の睡眠をとり、生活習慣の見直し。

日々の生活の変化で忙しくなると生活習慣も乱れてきます。
睡眠不足は髪の毛の栄養補給に悪影響なので注意しましょう。

睡眠時間は個人差はありますが、朝の目覚めが
スッキリしているのがベスト。

私は6～7時間くらいです。

ストレスもM字ハゲ・生え際の薄毛を促す要因です。ストレスの
原因を解消はなかなか難しいですが、個人的には家族で出かけたり、
友人・恋人・同僚などと楽しくワイワイするのがおススメです。

4つ目は

頭皮マッサージ

M字ハゲ。生え際の薄毛は血行不良によって発症するので、
ホームケアでの頭皮マッサージは◎。最近ではヘッドスパの
マッサージ機もたくさん販売されているので、使ってもみるのも
いいかものしれませんね。

肩こりや頭痛のある方も頭皮マッサージはおススメです。
頭皮のコリが肩こりにつながっている可能性もあります。

頭皮のコリがほぐれるとお顔のリフトアップにもなりますので
ぜひ、お試しください。

5つ目は

髪型を変える。

もしかしたら、頭皮に負担のあるヘアスタイルをしてるかも・・
強く結んだりしてすると、毛穴も変形しますので、たまには髪の毛を
下ろすこともおススメです。

まとめ

日々の生活が忙しすぎて、頭皮を確認する余裕もないかも
しれないですが、行きつけの美容室などに行ったときは
頭皮のお話をしてみて、素直に美容師の意見を聞いてみることも
大切です。

★ブログを読んでいただきありがとうございます。
あなたには3つの選択肢があります。

1つめは　このまま何もしない。

2つめは　ブログを読んで自分で育毛剤・育毛シャンプーを購入して自分で頑張る。

3つめは　当店の育毛改善コースを施術してサクッと頭皮を改善する。